منتديات الفنانه هيا عبدالسلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات الفنانه هيا عبدالسلام
::
المنتديات العامهـ«
::
المنتدى العام
4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق
3 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
الاسكندر
هيون نشيط
عدد المساهمات
:
91
تاريخ التسجيل
:
09/09/2011
موضوع: 4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق
الأحد سبتمبر 11, 2011 12:27 pm
سوف أطرح بعض القواعد الهامة التي تمكننا من محاولة تجنب كابوس القلق..
وإن كانت الحياة والواقع قد فرض علينا العديد من مسببات القلق...
"الأدوات الأساسية في تفسير القلـــق"
القاعدة (1)
لابد أن تستخلص الحقائق وتذكر دائماً مقولة الدكتور هوكس :
"إن القلق يعود إلى محاولاتنا الفاشلة في الوصول إلى قرارات قوية قبل أن تتوافر لدينا الحقائق
الكاملة لاتخاذ قرار حاسم"
القاعدة(2)
اتخذ قرارك بعناية ودقة وقدرة فائقة ولاداعي للتردد..
القاعدة(3)
لا تتهيب تبعات قرارك الحكيم الذي اتخذته...
القاعدة (4)
إذا ساورك القلق أجـــــب عن الأسئلة الأربعة واكتب إجابتك..:
1_مــــــــــــاهي المشكلة..؟
2_مــــــــــا سبب المشكلة..؟
3_مـــــــــاهي الحلول المناسبة للمشكلة..؟
4_مـــــــاهي أفضل الحلول...؟
أعجبني
لم يعجبني
آثار طعنات
هيون كشخه
عدد المساهمات
:
307
تاريخ التسجيل
:
03/09/2011
الموقع
:
دار بو متعب
موضوع: رد: 4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق
الأحد سبتمبر 11, 2011 9:33 pm
مشكور اخوي على الطرح الرائع
أعجبني
لم يعجبني
الاسكندر
هيون نشيط
عدد المساهمات
:
91
تاريخ التسجيل
:
09/09/2011
موضوع: رد: 4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق
الإثنين سبتمبر 12, 2011 12:11 am
يخليك ربي على مرورك الرائع
أعجبني
لم يعجبني
متيمه هيونه
هيون نشيط
عدد المساهمات
:
50
تاريخ التسجيل
:
07/01/2012
العمر
:
24
الموقع
:
الككـ’ـوويـــــت
موضوع: رد: 4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق
السبت مارس 17, 2012 5:06 pm
1_مــــــــــــاهي المشكلة..؟
القلق
2_مــــــــــا سبب المشكلة..؟
الخخوف
3_مـــــــــاهي الحلول المناسبة للمشكلة..؟
الثثقه بالنففس + الايممان بالله سبحانه و تععالى
4_مـــــــاهي أفضل الحلول...؟
الاستعاذه بالله + قراءه اذكار
الله يععطيكك الف الف ععافيييه
أعجبني
لم يعجبني
4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفنانه هيا عبدالسلام
::
المنتديات العامهـ«
::
المنتدى العام
منتديات الفنانه هيا عبدالسلام
::
المنتديات العامهـ«
::
المنتدى العام
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--منتدانا
| |--»اخر اخبار منتدى هيا عبدالسلام«
|
|--هيا عبدالسلام
| |--اخبار هيا عبدالسلام
| |--صور هيا عبدالسلام
| |--اعمال هيا عبدالسلام
| |--استديو هيا عبدالسلام
| |--تصاميم هيا عبدالسلام
|
|--المنتديات العامهـ«
| |--المنتدى العام
| |--آلنقآش الجآد
| |--آلترحيب
| |--آسترآحـة آلآعضـاء
| |--الترفيه
|
|--»منتديات الفنانين«
| |--قسم الفنانين
| | |--شجون الهاجري
| | |--بثينه الرئيسي
| | |--صمود الكندري
| | |--فاطمه الصفي
| |
| |--قسم الافلام و المسرحيات والمسلسلات
|
|--آلمنتديآت آلآجتمآعيه
| |--ح ــواء
| |--اَدمـ
| |--منزلي
|
|--اَدارتنا
|--اقتراحاتكم
|--شكاويكم